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下半年开局:如何用半年时间完成全年目标? 2019.07.03

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发表于 2019-7-3 09:50:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
下半年开局:如何用半年时间完成全年目标?
下半年开局:如何用半年时间完成全年目标? 2019.07.03
原创: 张慧  罗辑思维  今天

你好,我是张慧,得到大学北京校区负责人、打磨主教练。

给你讲个“鬼故事”:

今天是7月3日。

好像没啥特别的?

不,我换个说法你就明白了:

你的2019年仅剩181天了。

你以为时间还很多?

错,除去睡觉、吃饭、工作之类必做的事,

你每天可以自由支配的时间大约在3-4小时,

这样算下来,

今年你的可支配总时间其实只剩下20多天了。

全年计划完成得怎么样了?

总是没时间?任务没进展?

别担心,我来给你支支招:

1. 很多人问我,为什么时间总不够用?其实,多数人事情做不完,不是因为没时间,而是做了太多根本不需要做的事。

2. 要事第一。很多时候我们容易被紧急的事牵着走,忽略了重要的事情。要知道啥事最重要,建议你问问自己:这件事我不做会后悔吗?这件事我现在不做以后还有机会做吗?如果答案是肯定的,就赶紧去干。

3. 我观察到一个现象,对大多数人来说,最占用时间的东西有两个:第一个看得见,是手机;第二个看不见,是情绪

4. 想知道时间都去哪了?你可以这么做:打开手机,查看屏幕使用时间统计,或者App占用电量统计。然后问自己三个问题:我的这些操作具体是为了什么?我必须在这个时间做这个事情吗?我必须花这么长时间做这件事吗?根据答案,删掉那些没必要的App。定期重复这个操作,能让你获得更多时间。

5. 如何使用手机更高效?第一步,每天规定一个“断网时间”,彻底不看手机,专注做那些重要、不宜被打扰的事。第二步,“断网时间”后,集中回复手机上没有及时查阅的信息。可以很友好地加一句,“刚才在开会,抱歉刚看到”。“驯化”你身边的人,让他们知道你不是会“秒回信息”的类型。

6. 不处理好情绪,“时间规划”就没有意义。比如一个人失恋了,难过的情绪能让他一星期甚至好几个月什么事都干不成、干不好。

7. 我们常把情绪不好归因于具体某件事,比如堵车让人烦躁。但真正原因往往不在这儿。你可以问自己三个问题:我吃好了吗?我睡好了吗?我结交到很多不同类型的朋友了吗?管理好身体和社交,你的情绪就不会太差。

8. 如果你遇到了突发事件,控制不住情绪怎么办?试一试深呼吸,有意识地放慢语速,你会发现自己平静了许多。

9. 时间管理的目的,是为了让我们对自己更有掌控感,能更享受生活,而不是单纯为了效率,让自己陷入焦虑之中。



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