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想过好这一生,这三件“秘密武器”你缺一不可 2019.09.01

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发表于 2019-9-1 11:28:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
想过好这一生,这三件“秘密武器”你缺一不可
想过好这一生,这三件“秘密武器”你缺一不可 2019.09.01
原创: 摇摇  罗辑思维  今天

9月开学,学生们开始回到学校,为自己的未来奋斗。

但我们能不能过好这一生,与学生时代的成绩好坏并没有太大关系。

真正深刻影响我们终身、塑造我们未来的,是我们自带的三件“秘密武器”:智商、情商、逆商。

你身边肯定也有这样一些人:能力虽然不错,但人际关系不太行;或者各方面都优秀,但一面临压力或者遭遇困境,就容易崩溃......

这些都是三商不够均衡的结果。那有没有办法提高我们的三商呢?

今天这篇书单,就给你答案。

一 、智 商
  《 绝 非 天 赋 》  

1. 关于智商,你肯定做过很多智商测验,但它们真的可信吗?这些测试并不完全准确,很多因素都会影响测试结果,比如被测人员精神不集中,测量人员凭主观打分等。所以大多数智商测验结果都会给一个范围,而不是精确的数字。

2. 很多人都知道,智商120以上的人很聪明,超过140的是天才,喜欢把自己对号入座。但其实,大多数人的智商都很“普通”,约68%的人智商介于85-115之间,超过130和低于70的人是极少数,加起来只占5%。

3.  智商并不能预测一个人的学业成绩。你可能认为,智商高的人更容易获得好成绩。但实际上,40-60%的学业成绩都与智商无关,而是受其他因素的影响,比如学生本身的特性和家庭环境,学校的课程设计等。

4. 那智商能提高吗?很遗憾,智商是天生的,想全方位提升很难。别急,还有一个好消息:自控力比智商更能预测一个人的未来。自控力高的孩子长大后往往成绩和财产状况更好。如果你有孩子,你可以时不时和他玩角色扮演的游戏,要求他尽量不做不符合角色设定的行为,逐步提高自控力。

更多与智商相关的知识,欢迎查看《绝非天赋》。

二、情 商
  《 情 商 》  

1. 很多人以为高情商就是会说话、交际强,这不完全对。情商其实是指人管理情绪的能力。你能很好地控制自己的负面情绪吗?能敏锐地觉察到别人的情绪吗?如果你能,那你就拥有较高的情商,跟人打交道会比较顺利。

2. 情商低的人为什么控制不住自己的情绪?这是大脑机制决定的:大脑的新皮层负责理性判断,杏仁核负责情绪反应。外界信息被接收后,一般由新皮层处理后再传到杏仁核,让情绪和理性保持和谐。但如果信息绕过新皮层,直达杏仁核,人就变得缺乏理性,会被情绪带着跑。

3. 提高情商的关键是自我觉察。情绪爆发时,你要意识到自己的情绪,往积极方向引导。比如开车时有车差点撞上你,你一时愤怒,想和他斗气,这时就该调动理性:“我现在很生气,但我不该生气,生气开车太危险。”

4. 高情商的另一个表现是管理好他人的情绪,关键要有同理心,能换位思考。比如,女儿说玩偶是弟弟,闹着要带它上学。那么父亲可以问“弟弟几岁了”,小女孩说“1岁”,父亲接着说:“1岁能上学吗?是不是该在家里让妈妈看着?”这个问题一下就解决了。

更多提升情商的方法,欢迎查看《情商》。

三、 逆 商
  《 逆 商 》  

1. 为什么有些人智商和情商都不错,但还是与成功失之交臂,而有些人明明一手“烂牌”,却能不甘命运、逆袭成功?这与他们的“逆商”有关,它指抵御和战胜逆境的能力。可以说,你的成就高低取决于你的逆商。

2. 怎样判断自己逆商的高低?审视自己在困境中的4种表现:你是否会想“这超出了我的能力范围”;是否习惯回避或转移责任;是否一件事没干好,就觉得其他事也会受影响;是否常说一些永久性意味的话,比如“这种情况总发生”“整个行业都衰落”。如果是,那你得注意了,这些都是低逆商的表现。

3. 给你两个技巧提高逆商。一个是“止念法”,当你胡思乱想或者小题大作,就可以立马采用。比如你一直想着某次不好的谈话,琢磨它的细节和影响,此时你可以不断问自己是为了什么,重新确认目标,审视自己的反应是为了暂时还是为了大局。

4. 另一个是厘清自己的责任边界,该负责的不逃避,不该负责的不纠结。比如,一个人在没有过错的情况下遭遇伴侣背叛,那他应该负责的是自己的身心健康和未来,而不该钻牛角尖探究伴侣为什么背叛。毕竟,并非所有的事情都是因自己而起。

更多提升逆商的方法,欢迎查看《逆商》。



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