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2019.09.01 罗胖60秒:怎么改变一种本能?

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发表于 2019-9-1 11:30:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
罗胖60秒:怎么改变一种本能?


罗胖60秒:怎么改变一种本能?
原创: 罗振宇  罗辑思维  今天
今天是罗胖陪伴你的第 2445

1. 得到大学上海四期班的姚侃同学,一直在接受拳击训练。最近他在班上做了一个有趣的分享。

2. 拳击训练,有一个任务,就是改变人的一些本能反应。比如,对方一拳挥过来,人的本能反应是闭眼。这个反应是进化过程赋予人的一种条件反射。在拳击场上,如果闭眼了,那就很容易失去平衡。

3. 那怎么办呢?既然是条件反射,那就不容易消除。所以办法是,训练出一个新的条件反射,替代原来的条件反射。在拳击训练的时候,教练如果看到你闭眼,就会发力打疼你。

这样就建立了一个奖惩机制:睁大眼睛,安全;闭上眼睛,挨揍。有了足够多的练习,身体会形成肌肉记忆,形成新的条件反射了。

4. 所以你看,如果我们身上有什么东西消失了,无论是一个条件反射,还是习惯,那其实不是它消失了,而是因为它被替代了。



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